Equipaje mochilero

Emoción a la par que pereza. Momento de hacer el equipaje. Aquí va un post sobre equipaje básico para viajar con mochila.
Una recomendación general: llevar lo mínimo. A más cosas, más peso = viajar más incómodo. Reducir el equipaje a lo mínimo es todo un acierto que no aprecias hasta que estás allí y te toca deambular de un lado a otro con todo a cuestas.

Antes del viaje:
- Escanea toda tu documentación y enviátela al correo. Si pierdes algo siempre podrás sacar una copia desde cualquier lugar con acceso a Internet.
- Anota teléfonos de las embajadas del país o países que visitas.



EQUIPAJE:

Mochila de montaña (la que facturas), riñonera o bolsito y mochila pequeña (equipaje de mano).




¿Qué meto en cada mochila?
Evidentemente depende del tipo de viaje que vas a hacer y la época del año. No obstante aquí van unas ideas básicas.


MOCHILA PEQUEÑA: 10 litros máximo.
- Documentación: mejor llevarla encima en alguna riñonera o bolsa pequeña de esas que se cuelgan del cuello. Pasaporte y billetes de todo el viaje. Unas fotos de carnet pueden ser necesarias si vas a cruzar alguna frontera.
- Neceser: con cosas básicas tipo cepillo y pasta de dientes, pañuelos, toallitas...
- Cámara de fotos (con varias tarjetas) y teléfono.
- Algo de ropa interior, algunos medicamentos, cargadores y repelente de insectos por si te pierden la mochila grande que tengas este mini "kit de supervivencia".
- Tapones para los oídos y un antifaz.
- Toalla pequeña de secado rápido.
- Guía de viaje y libreta con bolígrafos.
- Llave del candado de la mochila grande y otra de repuesto.

MOCHILA GRANDE: de unos 50-60 litros.
- Fotocopia del pasaporte.
- BOTIQUÍN: tiritas, vendas, algodón, yodo, gasas, ibuprofenos, paracetamol, suero oral, tijeras, pinzas, alcohol, antidiarréicos y si vas a estar en medio de la nada unas pastillas potabilizadoras irán bien.
- ROPA: poquísima! En destino puedes comprar, además hay lavanderías que de un día para otro te dan la ropa lista (mejor aquellas en las que te cobran la ropa a peso, las que cobran por prenda son más caras). Chubasquero, algún pañuelo para cubrirte para entrar a templos, aunque viajes en verano lleva alguna prenda de abrigo (en el vuelo, aeropuertos y transportes se pasan con el aire acondicionado) y bañador.
- CALZADO: chanclas para la ducha y un par de cosas cómodas más según el tipo de viaje que hagas. Las deportivas de treking cerradas y/o abiertas son una buena adquisición.
- Una toalla grande de secado rápido.
- Saco-sábana.
- Frontal.
- Navaja multiusos.
- Repelente de insectos y protector solar.
- Mosquitera.
- Artículos de baño como toallitas, desodorante, espejo pequeño, peine, champú y gel (en los hoteles hay pero en hostels o homestay no). Para chicas es importante llevar tampones/compresas.
- Jabón para lavar ropa (si vas a estar bastantes días en un lugar sin lavandería)
- Adaptador de enchufes: yo lo llevo siempre porque ocupa muy poco pero solo lo he usado en Reino Unido y Sri Lanka.
- Bolsas de plástico: una para la ropa sucia y varias más para separar prendas usadas de prendas sin usar. En lugares con muchísima humedad como no aísles la ropa se humedece todo.
- Funda para meter la mochila grande cuando facturas. Además, a la vuelta si vienes cargado de recuerdos es muy práctico porque en el espacio que queda entre la funda y la mochila caben un montón de cosas.
- Candado.
Lleva cosas que estés 100% seguro que vas a utilizar.
Si crees que podría ser útil pero no estás seguro, no lo lleves.

Cosas prescindibles pero prácticas: yo suelo llevar una almohada collarín con funda  como equipaje de mano para los larguísimos viajes de aviones, trenes, buses y para asegurarme un buen descanso en cualquier tipo de alojamiento. Esto es prescindible pero en mi caso, por salud cervical, no podría viajar sin una! También suelo llevar un libro de lectura.

Por último, identifica tu equipaje en un lugar visible con estos datos:
NOMBRE Y APELLIDOS
Teléfono (con prefijo +34)
Dirección de correo electrónico
UNA DIRECCIÓN para que te envíen la mochila si se pierde. A la ida indica una dirección de uno de los destinos del viaje (si no has reservado alojamiento pon uno al azar que esté céntrico para ir a recogerlo allí). A la vuelta, sencillamente... la dirección de tu casa española.

La salud también viaja

Uno de los pasos al planear un viaje a según qué países, es informarse sobre los riesgos y vacunas obligatorias y/o recomendadas del destino.

Lo más sensato es acudir a un Centro de Vacunación Internacional. Allí un médico especialista te hace preguntas sobre cómo será tu viaje y los lugares que vas a visitar porque muchas veces las recomendaciones y vacunas no son las mismas si vas por libre que si vas con un viaje organizado.

Aragón es la única Comunidad Autónoma en la que no cobran tasas por la atención o recetas de viajes internaciones. Incluso hasta hace pocos años las vacunas eran gratuitas (ya no, te hacen la receta, las vas a comprar a la farmacia y te las ponen en el Centro de Salud o en el de Vacunación Internacional). A mí siempre me han atendido en Zaragoza o Huesca y el trato es excepcional en ambos lugares.
Hay que pedir cita con bastante antelación ya que en temporada alta hay mucha demanda de citas; además hay ciertas vacunas que te las tienen que poner un tiempo antes del viaje. Te hacen una cartilla especial de vacunas viajeras.

En cuanto a medicinas, el médico ES EL ÚNICO que puede decirte qué es lo mejor. Jamás te fíes de lo que te diga un viajero porque cada cuerpo es distinto y cada uno debe asumir sus propias responsabilidades y posibles consecuencias en cuestión de qué medicamentos tomarse y cuáles no. Está claro que todos los que nos hemos vacunado o medicado tenemos opiniones al respecto pero, en un tema tan delicado como la salud, no se me ocurriría aconsejar a nadie sobre mi propia experiencia.

En cuanto a RECOMENDACIONES GENERALES no olvides estas:

Bebidas: bebe agua SIEMPRE embotellada. Los hielos también pueden ser peligrosos así que si te ponen en algún refresco no dejes que se deshagan. Precaución también con los helados, batidos...

Alimentos: la comida, sea lo que sea: cocinada o pelada (fruta siempre pelada). Una apetecible ensalada de lechuga puede ser criminal así que cuidado con las hortalizas que solemos comer crudas. La teoría dice que hay que evitar la comida de puestos callejeros. En mi opinión es justo donde mejor se come... sí es importante tener la precaución de que no haya nada crudo. Yo habitúo a comer en puestos callejeros y jamás me ha pasado nada raro.

- Prevención de picaduras: llevar repelente de insectos con DEET. Son caros pero muy efectivos, tipo Relec, Goibi...

- Higiene personal: lleva siempre unas chanclas para ducharte. Yo uso lentillas que me toca quitar y poner en los sitios más insospechados por lo que es imprescindible un gel antiséptico para limpiar y desinfectar las manos. Unas toallitas húmedas también son una buena adquisición para viajar y para chicas es recomendable llevar tampones/compresas ya que no venden en todos los sitios.

- Otras cosas: crema solar, un saco-sábana a mí me parece muy necesario cuando viajas de mochilero, la mosquitera... bueno, yo acostumbro a llevarla, hay veces que la he usado un montón y hay viajes que ni la he sacado. Una almohada/collarín para mí también es importante por mi salud cervical.

Y por último... lleva un pequeño botiquín con cosas básicas como tiritas, vendas, yodo, gasas, ibuprofenos, paracetamol, suero oral, tijeras, pinzas, alcohol, los antidiarréicos pueden ser peligrosos (pregunta a tu médico sobre esto), pastillas potabilizadoras y desde que en Vietnam tuve una infección de orina, llevo siempre dos sobres de Fosfomicina por si las moscas.